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Gesichtsmassage für Wohlbefinden und Schönheit

Eine Massage fördert das Wohlbefinden, entspannt und macht schön. Wer seiner Gesichtshaut etwas Gutes tun will, der sollte sie massieren, wie Claudia Kapschinski und Birgitt Krämer in ihrem Buch "1001 Rezepte für eine schöne Haut" empfehlen. Durch eine Massage wird der Spannungszustand der Muskeln verbessert und die Elastizität der Haut erhöht. Wirkstoffe können so besser eindringen, erklären die Autorinnen. Einige Massagegriffe lassen sich leicht auch selbst erlernen und zu Hause durchführen. Für eine Selbstmassage nimmt man etwas pflanzliches Öl, wie zum Beispiel Mandelöl, oder eine nährstoffreiche Creme.

Vier verschiedene Massagegriffe gibt es. Beim Augenkreisen führt man mit den Fingern eine leichte, kreisende Bewegung rund um die Augen durch. Da die Haut in diesem Bereich sehr empfindlich ist, sollte man nicht reiben oder zupfen. Eine sogenannte Reibemassage wird auf der Stirn und im Mundbereich durchgeführt. Dabei erhöht sich der Druck und sollte dann wieder abnehmen.

Auf der Stirn fängt man mit kreisenden Bewegungen an. Danach zieht man mit dem Mittel- und Zeigefinger der linken Hand V-förmig die Stirn glatt, mit der rechten Hand behält man die kreisenden Bewegungen bei. Im Mundbereich wird mit den Fingerkuppen von unten nach oben mit langsam steigendem Druck ebenfalls in Kreisen massiert. Fühlt man sich entspannt genug, kann man die Massage beenden. Für mehr Wohlbefinden wiederholt man die Anwendung, so oft man dafür Zeit hat.